Décalage Horaire entre la Mongolie et la Khakassie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Khakassie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 02H00

  Khakassie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 03H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 04H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 05H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 06H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 07H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 08H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 09H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 10H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 11H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 12H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 13H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 14H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 15H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 16H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 17H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 18H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 19H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Mongolie : 20H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Mongolie : 21H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Mongolie : 22H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Mongolie : 23H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Abakan :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova