Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 7H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Mongolie : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00
  • Mongolie : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00
  • Mongolie : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00
  • Mongolie : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00
  • Mongolie : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00
  • Mongolie : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00
  • Mongolie : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00
  • Mongolie : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00
  • Mongolie : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Mongolie : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Mongolie : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Mongolie : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Mongolie : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Mongolie : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Mongolie : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Mongolie : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Mongolie : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Mongolie : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Mongolie : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Mongolie : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Mongolie : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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