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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 09H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Mongolie : 10H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Mongolie : 11H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Mongolie : 12H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Mongolie : 13H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Mongolie : 14H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Mongolie : 15H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 16H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 17H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 18H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Mongolie : 19H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 23H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Oulan-Bator ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova