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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 04H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 05H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 06H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 07H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Mongolie : 08H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Mongolie : 09H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Mongolie : 10H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Mongolie : 11H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Mongolie : 12H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Mongolie : 13H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 14H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 15H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 16H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Mongolie : 17H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 18H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 19H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 20H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 21H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Mongolie : 22H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Mongolie : 23H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova