Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Oulan-Bator ?

Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev