Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Oulan-Bator ?

Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble