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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Moldavie et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Moldavie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Moldavie : 02H00
Portugal : 00H00
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Moldavie : 03H00
Portugal : 01H00
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Moldavie : 04H00
Portugal : 02H00
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Moldavie : 05H00
Portugal : 03H00
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Moldavie : 06H00
Portugal : 04H00
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Moldavie : 07H00
Portugal : 05H00
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Moldavie : 08H00
Portugal : 06H00
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Moldavie : 09H00
Portugal : 07H00
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Moldavie : 10H00
Portugal : 08H00
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Moldavie : 11H00
Portugal : 09H00
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Moldavie : 12H00
Portugal : 10H00
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Moldavie : 13H00
Portugal : 11H00
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Moldavie : 14H00
Portugal : 12H00
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Moldavie : 15H00
Portugal : 13H00
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Moldavie : 16H00
Portugal : 14H00
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Moldavie : 17H00
Portugal : 15H00
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Moldavie : 18H00
Portugal : 16H00
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Moldavie : 19H00
Portugal : 17H00
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Moldavie : 20H00
Portugal : 18H00
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Moldavie : 21H00
Portugal : 19H00
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Moldavie : 22H00
Portugal : 20H00
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Moldavie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Chisinau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Chisinau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa