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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Pays-Bas : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Pays-Bas : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Pays-Bas : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Pays-Bas : 00H00
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Micronésie : 10H00
Pays-Bas : 01H00
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Micronésie : 11H00
Pays-Bas : 02H00
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Micronésie : 12H00
Pays-Bas : 03H00
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Micronésie : 13H00
Pays-Bas : 04H00
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Micronésie : 14H00
Pays-Bas : 05H00
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Micronésie : 15H00
Pays-Bas : 06H00
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Micronésie : 16H00
Pays-Bas : 07H00
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Micronésie : 17H00
Pays-Bas : 08H00
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Micronésie : 18H00
Pays-Bas : 09H00
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Micronésie : 19H00
Pays-Bas : 10H00
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Micronésie : 20H00
Pays-Bas : 11H00
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Micronésie : 21H00
Pays-Bas : 12H00
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Micronésie : 22H00
Pays-Bas : 13H00
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Micronésie : 23H00
Pays-Bas : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte