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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Portugal : 00H00
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Micronésie : 10H00
Portugal : 01H00
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Micronésie : 11H00
Portugal : 02H00
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Micronésie : 12H00
Portugal : 03H00
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Micronésie : 13H00
Portugal : 04H00
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Micronésie : 14H00
Portugal : 05H00
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Micronésie : 15H00
Portugal : 06H00
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Micronésie : 16H00
Portugal : 07H00
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Micronésie : 17H00
Portugal : 08H00
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Micronésie : 18H00
Portugal : 09H00
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Micronésie : 19H00
Portugal : 10H00
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Micronésie : 20H00
Portugal : 11H00
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Micronésie : 21H00
Portugal : 12H00
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Micronésie : 22H00
Portugal : 13H00
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Micronésie : 23H00
Portugal : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal sans oublier Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa