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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Micronésie : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Micronésie : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Micronésie : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Micronésie : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Micronésie : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchétchénie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova