Décalage Horaire entre la Micronésie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 5H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Sardaigne (Italie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Micronésienne.

Micronésie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)
Micronésie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
Micronésie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
Micronésie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
Micronésie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
Micronésie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
Micronésie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
Micronésie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
Micronésie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
Micronésie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
Micronésie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
Micronésie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
Micronésie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
Micronésie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
Micronésie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
Micronésie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
Micronésie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
Micronésie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
Micronésie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
Micronésie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
Micronésie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
Micronésie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
Micronésie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
Micronésie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella

Carla Mattarella

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