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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Pologne : 00H00
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Micronésie : 09H00
Pologne : 01H00
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Micronésie : 10H00
Pologne : 02H00
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Micronésie : 11H00
Pologne : 03H00
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Micronésie : 12H00
Pologne : 04H00
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Micronésie : 13H00
Pologne : 05H00
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Micronésie : 14H00
Pologne : 06H00
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Micronésie : 15H00
Pologne : 07H00
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Micronésie : 16H00
Pologne : 08H00
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Micronésie : 17H00
Pologne : 09H00
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Micronésie : 18H00
Pologne : 10H00
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Micronésie : 19H00
Pologne : 11H00
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Micronésie : 20H00
Pologne : 12H00
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Micronésie : 21H00
Pologne : 13H00
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Micronésie : 22H00
Pologne : 14H00
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Micronésie : 23H00
Pologne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki