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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Pologne : 00H00
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Micronésie : 09H00
Pologne : 01H00
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Micronésie : 10H00
Pologne : 02H00
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Micronésie : 11H00
Pologne : 03H00
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Micronésie : 12H00
Pologne : 04H00
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Micronésie : 13H00
Pologne : 05H00
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Micronésie : 14H00
Pologne : 06H00
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Micronésie : 15H00
Pologne : 07H00
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Micronésie : 16H00
Pologne : 08H00
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Micronésie : 17H00
Pologne : 09H00
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Micronésie : 18H00
Pologne : 10H00
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Micronésie : 19H00
Pologne : 11H00
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Micronésie : 20H00
Pologne : 12H00
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Micronésie : 21H00
Pologne : 13H00
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Micronésie : 22H00
Pologne : 14H00
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Micronésie : 23H00
Pologne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki