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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Lettonie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Lettonie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Lettonie : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Lettonie : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Lettonie : 02H00
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Micronésie : 10H00
Lettonie : 03H00
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Micronésie : 11H00
Lettonie : 04H00
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Micronésie : 12H00
Lettonie : 05H00
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Micronésie : 13H00
Lettonie : 06H00
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Micronésie : 14H00
Lettonie : 07H00
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Micronésie : 15H00
Lettonie : 08H00
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Micronésie : 16H00
Lettonie : 09H00
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Micronésie : 17H00
Lettonie : 10H00
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Micronésie : 18H00
Lettonie : 11H00
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Micronésie : 19H00
Lettonie : 12H00
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Micronésie : 20H00
Lettonie : 13H00
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Micronésie : 21H00
Lettonie : 14H00
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Micronésie : 22H00
Lettonie : 15H00
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Micronésie : 23H00
Lettonie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie également Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Emmanuel Casteix