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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Khakassie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Khakassie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Khakassie (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 04H00
Khakassie (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 05H00
Khakassie (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 06H00
Khakassie (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 07H00
Khakassie (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 08H00
Khakassie (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 09H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 10H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 11H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 12H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 13H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Micronésie : 14H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Micronésie : 15H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Micronésie : 16H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 17H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Micronésie : 18H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Micronésie : 19H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Micronésie : 20H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Micronésie : 21H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Micronésie : 22H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Micronésie : 23H00
Khakassie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Palikir ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie), Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev