Décalage Horaire entre la Micronésie et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Micronésie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Micronésie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Micronésie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Micronésie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Micronésie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Micronésie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Micronésie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Micronésie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Micronésie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Micronésie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Micronésie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Micronésie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Micronésie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Micronésie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Micronésie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Micronésie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev