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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
France : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
France : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
France : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
France : 00H00
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Micronésie : 10H00
France : 01H00
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Micronésie : 11H00
France : 02H00
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Micronésie : 12H00
France : 03H00
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Micronésie : 13H00
France : 04H00
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Micronésie : 14H00
France : 05H00
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Micronésie : 15H00
France : 06H00
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Micronésie : 16H00
France : 07H00
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Micronésie : 17H00
France : 08H00
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Micronésie : 18H00
France : 09H00
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Micronésie : 19H00
France : 10H00
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Micronésie : 20H00
France : 11H00
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Micronésie : 21H00
France : 12H00
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Micronésie : 22H00
France : 13H00
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Micronésie : 23H00
France : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Paris :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix