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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Micronésie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Micronésie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Micronésie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Micronésie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Micronésie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Micronésie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Micronésie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Micronésie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Micronésie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Micronésie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev