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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Micronésie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Micronésie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Micronésie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Micronésie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Micronésie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Micronésie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Micronésie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Micronésie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Micronésie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Micronésie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev