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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Estonie : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Estonie : 00H00
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Micronésie : 09H00
Estonie : 01H00
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Micronésie : 10H00
Estonie : 02H00
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Micronésie : 11H00
Estonie : 03H00
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Micronésie : 12H00
Estonie : 04H00
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Micronésie : 13H00
Estonie : 05H00
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Micronésie : 14H00
Estonie : 06H00
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Micronésie : 15H00
Estonie : 07H00
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Micronésie : 16H00
Estonie : 08H00
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Micronésie : 17H00
Estonie : 09H00
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Micronésie : 18H00
Estonie : 10H00
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Micronésie : 19H00
Estonie : 11H00
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Micronésie : 20H00
Estonie : 12H00
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Micronésie : 21H00
Estonie : 13H00
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Micronésie : 22H00
Estonie : 14H00
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Micronésie : 23H00
Estonie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković