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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Estonie : 00H00
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Micronésie : 08H00
Estonie : 01H00
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Micronésie : 09H00
Estonie : 02H00
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Micronésie : 10H00
Estonie : 03H00
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Micronésie : 11H00
Estonie : 04H00
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Micronésie : 12H00
Estonie : 05H00
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Micronésie : 13H00
Estonie : 06H00
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Micronésie : 14H00
Estonie : 07H00
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Micronésie : 15H00
Estonie : 08H00
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Micronésie : 16H00
Estonie : 09H00
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Micronésie : 17H00
Estonie : 10H00
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Micronésie : 18H00
Estonie : 11H00
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Micronésie : 19H00
Estonie : 12H00
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Micronésie : 20H00
Estonie : 13H00
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Micronésie : 21H00
Estonie : 14H00
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Micronésie : 22H00
Estonie : 15H00
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Micronésie : 23H00
Estonie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Estonie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Danijela Plenković