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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Guernesey : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Guernesey : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Guernesey : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Guernesey : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Guernesey : 00H00
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Micronésie : 10H00
Guernesey : 01H00
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Micronésie : 11H00
Guernesey : 02H00
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Micronésie : 12H00
Guernesey : 03H00
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Micronésie : 13H00
Guernesey : 04H00
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Micronésie : 14H00
Guernesey : 05H00
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Micronésie : 15H00
Guernesey : 06H00
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Micronésie : 16H00
Guernesey : 07H00
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Micronésie : 17H00
Guernesey : 08H00
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Micronésie : 18H00
Guernesey : 09H00
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Micronésie : 19H00
Guernesey : 10H00
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Micronésie : 20H00
Guernesey : 11H00
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Micronésie : 21H00
Guernesey : 12H00
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Micronésie : 22H00
Guernesey : 13H00
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Micronésie : 23H00
Guernesey : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ainsi que Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
José Manuel Silva