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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Edward Churchill