Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Saint-Marin : 01H00
-
Mauritanie : 01H00
Saint-Marin : 02H00
-
Mauritanie : 02H00
Saint-Marin : 03H00
-
Mauritanie : 03H00
Saint-Marin : 04H00
-
Mauritanie : 04H00
Saint-Marin : 05H00
-
Mauritanie : 05H00
Saint-Marin : 06H00
-
Mauritanie : 06H00
Saint-Marin : 07H00
-
Mauritanie : 07H00
Saint-Marin : 08H00
-
Mauritanie : 08H00
Saint-Marin : 09H00
-
Mauritanie : 09H00
Saint-Marin : 10H00
-
Mauritanie : 10H00
Saint-Marin : 11H00
-
Mauritanie : 11H00
Saint-Marin : 12H00
-
Mauritanie : 12H00
Saint-Marin : 13H00
-
Mauritanie : 13H00
Saint-Marin : 14H00
-
Mauritanie : 14H00
Saint-Marin : 15H00
-
Mauritanie : 15H00
Saint-Marin : 16H00
-
Mauritanie : 16H00
Saint-Marin : 17H00
-
Mauritanie : 17H00
Saint-Marin : 18H00
-
Mauritanie : 18H00
Saint-Marin : 19H00
-
Mauritanie : 19H00
Saint-Marin : 20H00
-
Mauritanie : 20H00
Saint-Marin : 21H00
-
Mauritanie : 21H00
Saint-Marin : 22H00
-
Mauritanie : 22H00
Saint-Marin : 23H00
-
Mauritanie : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Angela Schäuble