Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Mauritanie : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Mauritanie : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Mauritanie : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
-
Mauritanie : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
-
Mauritanie : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
-
Mauritanie : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
-
Mauritanie : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Mauritanie : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Mauritanie : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
-
Mauritanie : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Mauritanie : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Mauritanie : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Mauritanie : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Mauritanie : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Mauritanie : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Mauritanie : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Mauritanie : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Mauritanie : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Mauritanie : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
-
Mauritanie : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
-
Mauritanie : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
-
Mauritanie : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
-
Mauritanie : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ainsi que Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill