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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Mauritanie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Mauritanie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova