Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Mauritanie : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Mauritanie : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Mauritanie : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Mauritanie : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Mauritanie : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Mauritanie : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Mauritanie : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Mauritanie : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Mauritanie : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Mauritanie : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Mauritanie : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Mauritanie : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Mauritanie : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Mauritanie : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Mauritanie : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Mauritanie : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Mauritanie : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Mauritanie : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Mauritanie : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Mauritanie : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Mauritanie : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Mauritanie : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mauritanie : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Nouakchott ?

Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova