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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Pologne : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Pologne : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Pologne : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Pologne : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Pologne : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Pologne : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Pologne : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Pologne : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Pologne : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Pologne : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Pologne : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Pologne : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Pologne : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Pologne : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Pologne : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Pologne : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Pologne : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Pologne : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Pologne : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Pologne : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Pologne : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Pologne : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Pologne : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski