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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie, Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.