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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Mauritanie : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Mauritanie : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Mauritanie : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Mauritanie : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Mauritanie : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Mauritanie : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Mauritanie : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Mauritanie : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Mauritanie : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Mauritanie : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Mauritanie : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova