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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Biélorussie : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Biélorussie : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Biélorussie : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Biélorussie : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Biélorussie : 08H00
-
Mauritanie : 06H00
Biélorussie : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Biélorussie : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Biélorussie : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Biélorussie : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Biélorussie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Biélorussie : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Biélorussie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie sans oublier Fuseau Horaire de la Biélorussie sans oublier Heure du lever du soleil en Biélorussie également Heure du coucher du soleil en Biélorussie et surtout Heure du Zenith en Biélorussie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie, Heure du Crépuscule en Biélorussie mais aussi Durée du Jour en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Tadeusz Piontkowski