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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Biélorussie : 03H00
-
Mauritanie : 01H00
Biélorussie : 04H00
-
Mauritanie : 02H00
Biélorussie : 05H00
-
Mauritanie : 03H00
Biélorussie : 06H00
-
Mauritanie : 04H00
Biélorussie : 07H00
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Mauritanie : 05H00
Biélorussie : 08H00
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Mauritanie : 06H00
Biélorussie : 09H00
-
Mauritanie : 07H00
Biélorussie : 10H00
-
Mauritanie : 08H00
Biélorussie : 11H00
-
Mauritanie : 09H00
Biélorussie : 12H00
-
Mauritanie : 10H00
Biélorussie : 13H00
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Mauritanie : 11H00
Biélorussie : 14H00
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Mauritanie : 12H00
Biélorussie : 15H00
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Mauritanie : 13H00
Biélorussie : 16H00
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Mauritanie : 14H00
Biélorussie : 17H00
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Mauritanie : 15H00
Biélorussie : 18H00
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Mauritanie : 16H00
Biélorussie : 19H00
-
Mauritanie : 17H00
Biélorussie : 20H00
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Mauritanie : 18H00
Biélorussie : 21H00
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Mauritanie : 19H00
Biélorussie : 22H00
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Mauritanie : 20H00
Biélorussie : 23H00
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Mauritanie : 21H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Biélorussie : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Biélorussie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Biélorussie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie mais aussi Fuseau Horaire de la Biélorussie ou bien encore Heure du lever du soleil en Biélorussie sans oublier Heure du coucher du soleil en Biélorussie également Heure du Zenith en Biélorussie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie également Heure du Crépuscule en Biélorussie ou bien encore Durée du Jour en Biélorussie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie sans oublier Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Tadeusz Piontkowski