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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Italie : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Italie : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Italie : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Italie : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Italie : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Italie : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Italie : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Italie : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Italie : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Italie : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Italie : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Italie : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Italie : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Italie : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Italie : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Italie : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Italie : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Italie : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Italie : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Italie : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Italie : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Italie : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ainsi que Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie et Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et surtout Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi