Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Mauritanie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Mauritanie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Mauritanie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Mauritanie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Mauritanie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Mauritanie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Mauritanie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Mauritanie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Mauritanie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Mauritanie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Mauritanie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Mauritanie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Mauritanie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Mauritanie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Mauritanie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Mauritanie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Mauritanie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Mauritanie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Mauritanie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Mauritanie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Mauritanie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Mauritanie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Mauritanie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson