Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Mauritanie : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Mauritanie : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Mauritanie : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Mauritanie : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Mauritanie : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Mauritanie : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Mauritanie : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Mauritanie : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Mauritanie : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Mauritanie : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Mauritanie : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Mauritanie : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Mauritanie : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Mauritanie : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Mauritanie : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Mauritanie : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Mauritanie : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Mauritanie : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Mauritanie : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Mauritanie : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Mauritanie : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
-
Mauritanie : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Mauritanie : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson