![Drapeau de l'Allemagne](https://media.monde360.com/files/62/drapeau-de-l-allemagne-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Allemagne : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Allemagne : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Allemagne : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Allemagne : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Allemagne : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Allemagne : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Allemagne : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Allemagne : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Allemagne : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Allemagne : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Allemagne : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Allemagne : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Allemagne : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Allemagne : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Allemagne : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Allemagne : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Allemagne : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Allemagne : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Allemagne : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Allemagne : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Allemagne : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Allemagne : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Allemagne : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.