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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Jersey : 01H00
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Mauritanie : 01H00
Jersey : 02H00
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Mauritanie : 02H00
Jersey : 03H00
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Mauritanie : 03H00
Jersey : 04H00
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Mauritanie : 04H00
Jersey : 05H00
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Mauritanie : 05H00
Jersey : 06H00
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Mauritanie : 06H00
Jersey : 07H00
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Mauritanie : 07H00
Jersey : 08H00
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Mauritanie : 08H00
Jersey : 09H00
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Mauritanie : 09H00
Jersey : 10H00
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Mauritanie : 10H00
Jersey : 11H00
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Mauritanie : 11H00
Jersey : 12H00
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Mauritanie : 12H00
Jersey : 13H00
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Mauritanie : 13H00
Jersey : 14H00
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Mauritanie : 14H00
Jersey : 15H00
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Mauritanie : 15H00
Jersey : 16H00
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Mauritanie : 16H00
Jersey : 17H00
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Mauritanie : 17H00
Jersey : 18H00
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Mauritanie : 18H00
Jersey : 19H00
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Mauritanie : 19H00
Jersey : 20H00
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Mauritanie : 20H00
Jersey : 21H00
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Mauritanie : 21H00
Jersey : 22H00
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Mauritanie : 22H00
Jersey : 23H00
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Mauritanie : 23H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Tihomir Milanović