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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel