Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Mauritanie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Mauritanie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Mauritanie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Mauritanie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Mauritanie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Mauritanie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Mauritanie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Mauritanie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Mauritanie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Mauritanie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Mauritanie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Mauritanie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Mauritanie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Mauritanie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Mauritanie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Mauritanie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Mauritanie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Mauritanie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Mauritanie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Mauritanie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Mauritanie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
-
Mauritanie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne), Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel