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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Guernesey : 00H00
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Mauritanie : 01H00
Guernesey : 01H00
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Mauritanie : 02H00
Guernesey : 02H00
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Mauritanie : 03H00
Guernesey : 03H00
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Mauritanie : 04H00
Guernesey : 04H00
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Mauritanie : 05H00
Guernesey : 05H00
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Mauritanie : 06H00
Guernesey : 06H00
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Mauritanie : 07H00
Guernesey : 07H00
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Mauritanie : 08H00
Guernesey : 08H00
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Mauritanie : 09H00
Guernesey : 09H00
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Mauritanie : 10H00
Guernesey : 10H00
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Mauritanie : 11H00
Guernesey : 11H00
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Mauritanie : 12H00
Guernesey : 12H00
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Mauritanie : 13H00
Guernesey : 13H00
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Mauritanie : 14H00
Guernesey : 14H00
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Mauritanie : 15H00
Guernesey : 15H00
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Mauritanie : 16H00
Guernesey : 16H00
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Mauritanie : 17H00
Guernesey : 17H00
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Mauritanie : 18H00
Guernesey : 18H00
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Mauritanie : 19H00
Guernesey : 19H00
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Mauritanie : 20H00
Guernesey : 20H00
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Mauritanie : 21H00
Guernesey : 21H00
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Mauritanie : 22H00
Guernesey : 22H00
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Mauritanie : 23H00
Guernesey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Ioulia Tourtchynov