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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Åland : 02H00
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Mauritanie : 01H00
Åland : 03H00
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Mauritanie : 02H00
Åland : 04H00
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Mauritanie : 03H00
Åland : 05H00
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Mauritanie : 04H00
Åland : 06H00
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Mauritanie : 05H00
Åland : 07H00
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Mauritanie : 06H00
Åland : 08H00
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Mauritanie : 07H00
Åland : 09H00
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Mauritanie : 08H00
Åland : 10H00
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Mauritanie : 09H00
Åland : 11H00
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Mauritanie : 10H00
Åland : 12H00
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Mauritanie : 11H00
Åland : 13H00
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Mauritanie : 12H00
Åland : 14H00
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Mauritanie : 13H00
Åland : 15H00
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Mauritanie : 14H00
Åland : 16H00
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Mauritanie : 15H00
Åland : 17H00
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Mauritanie : 16H00
Åland : 18H00
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Mauritanie : 17H00
Åland : 19H00
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Mauritanie : 18H00
Åland : 20H00
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Mauritanie : 19H00
Åland : 21H00
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Mauritanie : 20H00
Åland : 22H00
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Mauritanie : 21H00
Åland : 23H00
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Mauritanie : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland ainsi que Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland sans oublier Durée du Jour à Åland et surtout Passage à l'heure d'hiver à Åland mais aussi Passage à l'heure d'été à Åland.
Wolfgang Merkel