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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Malaisie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Monaco : 00H00
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Malaisie : 07H00
Monaco : 01H00
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Malaisie : 08H00
Monaco : 02H00
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Malaisie : 09H00
Monaco : 03H00
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Malaisie : 10H00
Monaco : 04H00
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Malaisie : 11H00
Monaco : 05H00
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Malaisie : 12H00
Monaco : 06H00
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Malaisie : 13H00
Monaco : 07H00
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Malaisie : 14H00
Monaco : 08H00
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Malaisie : 15H00
Monaco : 09H00
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Malaisie : 16H00
Monaco : 10H00
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Malaisie : 17H00
Monaco : 11H00
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Malaisie : 18H00
Monaco : 12H00
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Malaisie : 19H00
Monaco : 13H00
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Malaisie : 20H00
Monaco : 14H00
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Malaisie : 21H00
Monaco : 15H00
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Malaisie : 22H00
Monaco : 16H00
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Malaisie : 23H00
Monaco : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Mairéad Higgins