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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Royaume-Uni : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Royaume-Uni : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Royaume-Uni : 00H00
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Malaisie : 08H00
Royaume-Uni : 01H00
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Malaisie : 09H00
Royaume-Uni : 02H00
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Malaisie : 10H00
Royaume-Uni : 03H00
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Malaisie : 11H00
Royaume-Uni : 04H00
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Malaisie : 12H00
Royaume-Uni : 05H00
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Malaisie : 13H00
Royaume-Uni : 06H00
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Malaisie : 14H00
Royaume-Uni : 07H00
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Malaisie : 15H00
Royaume-Uni : 08H00
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Malaisie : 16H00
Royaume-Uni : 09H00
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Malaisie : 17H00
Royaume-Uni : 10H00
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Malaisie : 18H00
Royaume-Uni : 11H00
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Malaisie : 19H00
Royaume-Uni : 12H00
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Malaisie : 20H00
Royaume-Uni : 13H00
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Malaisie : 21H00
Royaume-Uni : 14H00
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Malaisie : 22H00
Royaume-Uni : 15H00
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Malaisie : 23H00
Royaume-Uni : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Kuala Lumpur ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni également Heure du Crépuscule au Royaume-Uni sans oublier Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill