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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Malaisie : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 07H00
Portugal : 00H00
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Malaisie : 08H00
Portugal : 01H00
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Malaisie : 09H00
Portugal : 02H00
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Malaisie : 10H00
Portugal : 03H00
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Malaisie : 11H00
Portugal : 04H00
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Malaisie : 12H00
Portugal : 05H00
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Malaisie : 13H00
Portugal : 06H00
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Malaisie : 14H00
Portugal : 07H00
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Malaisie : 15H00
Portugal : 08H00
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Malaisie : 16H00
Portugal : 09H00
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Malaisie : 17H00
Portugal : 10H00
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Malaisie : 18H00
Portugal : 11H00
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Malaisie : 19H00
Portugal : 12H00
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Malaisie : 20H00
Portugal : 13H00
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Malaisie : 21H00
Portugal : 14H00
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Malaisie : 22H00
Portugal : 15H00
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Malaisie : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa