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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 03H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Malaisie : 08H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Malaisie : 09H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Malaisie : 10H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Malaisie : 11H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Malaisie : 12H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Malaisie : 13H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Malaisie : 14H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Malaisie : 15H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Malaisie : 16H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Malaisie : 17H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Malaisie : 18H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Malaisie : 19H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Malaisie : 20H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et Durée du Jour au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky