Décalage Horaire entre la Malaisie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Malaisie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Malaisie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Malaisie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Malaisie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Malaisie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Malaisie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Malaisie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Malaisie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Malaisie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Malaisie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Malaisie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Malaisie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Malaisie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Malaisie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Malaisie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Malaisie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Malaisie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Malaisie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Kuala Lumpur ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Makhachkala :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev