Décalage Horaire entre la Malaisie et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00

• Malaisie : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00

• Malaisie : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00

• Malaisie : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00

• Malaisie : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00

• Malaisie : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

• Malaisie : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Malaisie : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Malaisie : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Malaisie : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Malaisie : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Malaisie : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Malaisie : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Malaisie : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Malaisie : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Malaisie : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Malaisie : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Malaisie : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Malaisie : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Malaisie : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Malaisie : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Malaisie : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Malaisie : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Kuala Lumpur ?

Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kyzyl, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie), Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev