Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Malaisie : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Malaisie : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Malaisie : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Malaisie : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Malaisie : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Malaisie : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Malaisie : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Malaisie : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Malaisie : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Malaisie : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Malaisie : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Malaisie : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Malaisie : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Malaisie : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Malaisie : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Malaisie : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Malaisie : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Malaisie : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Kuala Lumpur ?

Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev