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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Malaisie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Malaisie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Malaisie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Malaisie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Malaisie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Malaisie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Malaisie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Malaisie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Malaisie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Malaisie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Malaisie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Malaisie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Malaisie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Malaisie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Malaisie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Kuala Lumpur ?
Si vous prenez un vol pour Kuala Lumpur ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie), Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev