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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 04H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Russie : 00H00
-
Malaisie : 06H00
Russie : 01H00
-
Malaisie : 07H00
Russie : 02H00
-
Malaisie : 08H00
Russie : 03H00
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Malaisie : 09H00
Russie : 04H00
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Malaisie : 10H00
Russie : 05H00
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Malaisie : 11H00
Russie : 06H00
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Malaisie : 12H00
Russie : 07H00
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Malaisie : 13H00
Russie : 08H00
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Malaisie : 14H00
Russie : 09H00
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Malaisie : 15H00
Russie : 10H00
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Malaisie : 16H00
Russie : 11H00
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Malaisie : 17H00
Russie : 12H00
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Malaisie : 18H00
Russie : 13H00
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Malaisie : 19H00
Russie : 14H00
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Malaisie : 20H00
Russie : 15H00
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Malaisie : 21H00
Russie : 16H00
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Malaisie : 22H00
Russie : 17H00
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Malaisie : 23H00
Russie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Kuala Lumpur ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kuala Lumpur en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie mais aussi Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie et Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova