Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kalmoukie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Malaisie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Malaisie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Malaisie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Malaisie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Malaisie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Malaisie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Malaisie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Malaisie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Malaisie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Malaisie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Malaisie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Malaisie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Malaisie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Malaisie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Malaisie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Malaisie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Malaisie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Malaisie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Malaisie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Malaisie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Malaisie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Malaisie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Malaisie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Malaisie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Kuala Lumpur ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Kuala Lumpur :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev