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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Malaisie : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Malaisie : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Malaisie : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Malaisie : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Malaisie : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Malaisie : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Malaisie : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Malaisie : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Malaisie : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Malaisie : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Malaisie : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Malaisie : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Malaisie : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
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Malaisie : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Malaisie : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
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Malaisie : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bosnie-Herzégovine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Danijela Plenković