Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Malaisie et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 5H en Malaisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kuala Lumpur et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre la Malaisie et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Malaisie et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bachkirie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malaisie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Malaisie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre la Malaisie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Malaisienne.
  • Malaisie : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Malaisie : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00
  • Malaisie : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00
  • Malaisie : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00
  • Malaisie : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00
  • Malaisie : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00
  • Malaisie : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00
  • Malaisie : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00
  • Malaisie : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00
  • Malaisie : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00
  • Malaisie : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Malaisie : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Malaisie : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Malaisie : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Malaisie : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Malaisie : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Malaisie : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Malaisie : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Malaisie : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Malaisie : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Malaisie : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Malaisie : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Kuala Lumpur ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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