Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 13H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 14H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 15H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 16H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 18H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 19H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 20H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 21H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 22H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev