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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Portugal : 00H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Portugal : 01H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Portugal : 02H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Portugal : 03H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Portugal : 04H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Portugal : 05H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Portugal : 06H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Portugal : 07H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Portugal : 08H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Portugal : 09H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Portugal : 10H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Portugal : 11H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Portugal : 12H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Portugal : 13H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Portugal : 14H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Portugal : 15H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Portugal : 16H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Portugal : 17H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Portugal : 18H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Portugal : 19H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Portugal : 20H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Portugal : 21H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa