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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Vallée d'Aoste (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella