Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Touva (Touvanie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Touva (Touvanie) (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).