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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Tchoukotka (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Anadyr :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchoukotka (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev